香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源

　　食材主料：黄豆80g、香蕉20g、苹果20g

　　步骤

　　1.黄豆浸泡6小时

　　2.苹果洗净，切块香蕉去皮，切块

　　3.将泡发好的黄豆洗净，放入豆浆机

　　4.放入苹果块

　　5.放入香蕉块

　　6.加入适量水

　　7.连通电源启动豆浆机

　　8.待豆浆成过滤即可

　　小贴士：香蕉含钾高，患有急慢性肾炎，肾功能不全者，都不适合多吃