冬日饮食重在“滋养温补”，肠胃保护首当其冲，喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担，还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥，原料多样，营养丰富，味道香甜，家人和孩子都特别喜欢~~

　　食材主料：大米50g、糯米25g、蜜枣50g、无花果干50g、桃胶15g、皂角米15g、冰糖40g、陈皮5g、蔓越莓干15g

　　步骤

　　1.准备原料

　　2.桃胶、皂角米、无花果干洗净后浸泡一天至完全泡发

　　3.大米和糯米淘洗干净

　　4.将所有原料倒入电饭煲内胆(冰糖和蔓越莓干除外)

　　5.倒入大半锅清水

　　6.电饭煲通电，选择煮粥功能

　　7.粥煮到快好时，加入冰糖和蔓越莓干

　　8.继续熬至程序结束，香喷喷的粥就可以喝了

　　小贴士

　　1、桃胶和皂角米质地坚硬，必须浸泡一天的时间才能完全泡发

　　2、蔓越莓干和冰糖最后放，粥的口感更好