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格兰诺拉酸奶塔的家常做法

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格兰诺拉<a href=/shicai/mimian/SuanNai/index.html target=_blank><u>酸奶</u></a>塔

  坚果和酸奶燕麦和水果,各种营养在这款早餐中都包含了。把黄油换成低脂健康的玉米胚芽油,没有过多的油腻,不仅颜值上升,连营养也UP~

  食材主料:燕麦80g、老酸奶250g、椰蓉10g、花生10g、3个、片10g、玉米油15ml、蜂蜜20ml、桑葚10个、奇异果半个、蔓越莓5个

  步骤

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  1.花生仁洗净,去皮,放在烤盘上。

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  2.预热烤箱,上下火150度10分钟。

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  3.同样的,片和燕麦片也放入烤箱中,上下火150度8分钟左右。

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  4.烤好的坚果都取出,稍微放凉后切碎放入碗中(留一点儿后期装饰)。加入蜂蜜椰蓉

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  5.倒入玉米油。

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  6.搅拌均匀。

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  7.将坚果碎放入7寸的烤盘中,铺平后用勺子压实。

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  8.预热烤箱,上下火180度15分钟左右。

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  9.烤好的坚果取出,放凉后倒入老酸奶

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  10.将剩余的坚果碎撒在酸奶上面装饰。

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  11.放上桑葚、奇异果丁和蔓越莓干装饰。

格兰诺拉<a href=/shicai/mimian/SuanNai/index.html target=_blank><u>酸奶</u></a>塔的做法步骤12

  12.高颜值、低热量的健康早餐诞生~

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  13.高颜值~

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  14.O(∩_∩)O哈哈~开吃吧~

  小贴士

  1.选用玉米胚芽油代替黄油,低脂更健康。

  2.烤箱设置仅供参考。

  3.可以把水果换成自己任意喜欢的。


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