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淮山排骨汤

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每隔一段时间很多人都会选择炖一些汤品进补,进补,淮山排骨汤就是一个很好的选择,它又叫做山药排骨,这山药排骨汤不仅做法简单,花一点时间即可学会,而且保健效果极好。

淮山<a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤

滋补淮山排骨汤的做法

淮山<a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤

食材准备

排骨4根,山药一节,枸杞20颗,大5个,花椒三片,大蒜5瓣,盐,,料酒,油适量。

方法步骤

1、排骨切好,焯水,沥干待用;

2、生切好,大蒜拍一拍;

3、起炒锅,倒油,爆香2瓣大蒜和2片生

4、然后将排骨倒入锅中,大火翻炒1分钟,接着倒入少许料酒;

5、再炒大约5分钟后转入砂锅中,加水,花椒,大蒜,生大火煮沸后转中火;

6、山药刮皮后切斜刀,然后将山药焯水,枸杞,大洗净待用;

7、半小时后放入枸杞,以及小半勺盐和少许

8、1小时后转小火,加入山药,大蒜,炖15分钟左右即可。

小贴士

处理山药切记不可沾手,最好一次加足水,中途若要加就加开水。

家常淮山排骨汤的做法

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食材准备

排骨山药枸杞,盐适量。

方法步骤

1、将切片,排骨洗净和片冷水下锅,煮沸焯水;

2、焯水后将排骨沫冲洗干净,沥水待用;

3、将处理好的排骨片放入汤煲中加入足量清水,煮开后转小火炖40分钟左右;

4、然后加入切块的山药,再炖25分钟左右;

5、最后加入枸杞,调盐,盖锅再煮5分钟即可。

山药排骨汤的做法提示与营养

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1、山药处理是最好用保鲜袋包裹,或者一次性手套,若手沾了可以用洗一洗;

2、山药具有健胃,滋肾,止渴,降的作用,与排骨炖汤能够益气助眠。

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