【金桔柠檬茶的做法】喝金桔柠檬茶能减肥吗_金桔柠檬茶的营养价值

金桔柠檬茶，顾名思义，就是金桔与柠檬一起冲泡的茶，熟透的金桔搭配柠檬的酸味，口感酸甜适中，是夏季必不可少的冷饮，金桔柠檬茶富含维生素c，不仅能强身健体，还可以预防流感，下面我们就来了解一下金桔柠檬茶的做法！

金桔柠檬茶的做法

金桔含有丰富的维生素C，将金桔和柠檬放在一起泡茶的话，令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。不仅能够强身健体，还能够美容，还可以预防流感，那么金桔柠檬茶怎么做呢？下面妈网百科为大家推荐金桔柠檬茶的做法！

做法一：

材料：金桔8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水适量

做法：

1、将金桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出；

2、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用；

3、将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。

做法二

材料：金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗

做法：

1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕

2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

金桔柠檬茶的营养价值

金桔柠檬茶做法虽简单，但金桔柠檬茶的营养价值却不容忽视，金桔柠檬茶令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。下面我们就来了解其营养成分吧！

金桔的营养价值：金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。

柠檬的营养价值：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

作为消暑饮品或者是食疗保健饮品，金桔柠檬茶的营养价值是非常高的！金桔柠檬茶不仅能生津止渴，由于金桔的药性温和，还能化痰止咳，金桔柠檬茶也是预防流感的必备饮品！

金桔柠檬茶的功效与作用

金桔柠檬茶对于大家应该是比较熟悉的，金桔柠檬茶的主要材料就是新鲜的金桔，搭配柠檬汁一起冲调而成，不论是夏季消暑提神还是冬季预防流感，都是不可多得的一道茶品，那么金桔柠檬茶有什么功效与作用呢？下面我们一起来了解！

一、金桔柠檬茶可以生津止渴

金桔柠檬茶可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

二、金桔柠檬茶可以化痰止咳

对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

三、金桔柠檬茶可以祛脂降压

金桔柠檬茶能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

四、金桔柠檬茶可以降糖消渴

金桔柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

喝金桔柠檬茶能减肥吗

金桔柠檬茶做法非常的简单，只需要用到柠檬和金桔就可以，常喝金桔柠檬茶能够起到开胃消食的作用，那么喝金桔柠檬茶能减肥吗？下面我们一起来了解！

喝金桔柠檬茶是可以减肥的，柠檬汁中含有柠檬酸，柠檬酸可以提高新陈代谢、防止血糖上升、放松身体的同时还可以减轻身体的负担。金桔柠檬茶可以改善消化不良的症状。如果有胃部不适，消化不良等症状，可以尝试喝一段时间的热金桔柠檬茶。定期的喝热的金桔柠檬茶，肠胃蠕动的效率变快，并且促进肠胃中废物的排除。另外，可以加强肝功能，帮助胆汁消化，对血液的排毒作用也会有效。

金桔柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，适合减肥人士，另外，金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，对防治老年性疾病有益。

金桔柠檬茶的适宜人群

金桔柠檬茶富含维生素c，不仅能抗炎祛痰，还可以防治感冒、降低血脂的功效，那么金桔柠檬茶是不是什么人都可以喝呢？还有什么需要注意的事项呢？下面我们一起来了解！

作为一道养生保健的饮品，一般人均可食用，金桔柠檬茶润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用。