金针菇怎么做好吃

金针菇，学名毛柄金线菌，因为其菌柄细长，就像金针菜，所以就称金针菇，金针菇是家庭常食用的一种食材，有很高的药用作用，在降低胆固醇及缓解疲劳还有提高身体免疫力有很好的疗效。

金针菇怎么做好吃：香菜金针菇丸子汤

需要的食材

猪肉末、金针菇、香菜末、生姜末、葱花、金针菇末、鸡精、盐，生粉2大勺，生抽1勺，鸡蛋1个，糖1小勺，香油1小勺，料酒1小勺，胡椒粉少许。

做法步骤

1、将肉末，鸡蛋，生粉，生抽，糖，料酒，生抽，香油，胡椒粉，姜末，葱花，香菜末，金针菇末混合，用筷子顺着一个方向用力搅拌均匀。

2、在锅中放入清水，烧开，盖小火，用勺子将混合好的肉末弄成小圆球，放在水开里。

3、将丸子放在锅里，小火继续煮5—8分钟。

4、丸子都浮到水面上，再煮3分钟即可，丸子煮好后，放入金针菇，并放入鸡精和盐调味.出锅前撒上葱花，再点几滴香油即可。

小贴士

丸子要尽量弄圆点，还可以用手捏。

金针菇怎么做好吃：金针菇炒肉丝

需要的食材

猪瘦肉、金针菇、红椒、酱油、葱末、葱花、辣椒油、生抽、淀粉。

做法步骤

1、猪瘦肉切丝，加少许酱油，盐，淀粉拌匀稍腌。

2、红椒洗净去蒂切丝，金针菇除底部老梗撕成丝备用。

3、热锅放油，油热后，放入姜末炝锅，将腌制好的肉丝划散，炒至变色后起锅备用。

4、再次将剩余的油烧热，放入金针菇、红椒丝翻炒，加盐、和生抽调味。

5、再倒入炒好的肉丝翻炒均匀，最后淋上少许的辣椒油，撒上葱花即可。

金针菇怎么做好吃：金针菇酸辣汤

需要的食材

金针菇100克，韧豆腐半块，干木耳5朵，香菇5朵，黄花菜15只，玉米淀粉2大勺，白胡椒2克，生抽20毫升，醋45毫升，盐适量，鸡蛋1个，香油半小匙。

做法步骤

1、将干木耳，香菇，黄花菜，金针菇泡发后洗净，切成丝。金针菇洗净劈开备用。

2、韧豆腐也切成大小相似的丝，放入盐水盆中浸泡备用。

3、将鸡蛋打散。

4、在锅中倒入清水，大火煮开后转中火，将金针菇，木耳，黄花，香菇丝放入锅中煮制5分钟，加入生抽，糖，白胡椒粉，盐和30ml醋调味。

5、放入豆腐丝煮至水开，加入水淀粉勾芡，待汤汁略浓稠后放入打散蛋液。

6、蛋液形成蛋花后马上加入最后15ml醋后关火淋入香油制作完成。

小贴士

1、醋经过高温后酸度会减弱，所以要分成两次放，第一次添香，第二次增加酸度。

2、胡椒面要松散下入，以防结块影响口感。

金针菇家常做法：凉拌金针菇

需要的食材

金针菇适量，黄瓜1根，红椒1个，蒜半个，小葱适量，橄榄油适量，凉开水1大杯。

做法步骤

1、用剪刀剪去金针菇的根蒂部分再反复清洗干净。

2、红椒去籽切成细丝。

3、在锅中加入，放入1勺盐，烧开后放入金针菇和红椒丝，煮1分钟关火。

4、将金针菇和红椒丝浸入准备好的凉开水中，待金针菇冷却后，捞起，沥干。

5、蒜和葱切末，放入1勺香醋1,1勺橄榄油，少量的盐搅拌均匀，备用。

6、黄瓜去皮切丝。

7、将做好的调料汁放在金针菇、红椒丝，黄瓜丝搅拌均匀即可。

金针菇的营养功效

营养价值

1、金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

2、金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。

3、金针菇营养成分十分丰富，如蛋白质、维生素B1、B2等，具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效，并且治产后乳汁不下。

4、经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。

功效作用

1、降低胆固醇。

2、缓解疲劳。

3、抑制癌细胞。

4、提高免疫力。