红枣银耳汤的做法

红枣是非常好的补血食品，而银耳含有天然植物性胶质，是极好的美容品。长期食用红枣银耳汤的话，能够滋润肌肤，从而减轻面部黄褐斑、雀斑。另外，常喝红枣银耳汤还可以防止人体钙元素的流失。那么红枣银耳汤的做法有哪些呢，除了我们较普通的做法，红枣银耳汤的做法还有哪些呢？

简单的红枣银耳汤的做法

食材准备

白木耳2大把，莲子1包，红枣20粒，冰糖块10粒。

做法步骤

1、白木耳洗净泡软，莲子洗净，红枣用手指稍微压一下使其味道释出，汤锅放水烧开，将所有材料放人炖煮。

2、煮到白木耳、莲子变软，再放入冰糖块(可调整个人的口味及材料的软度)，稍微炖煮一下，即可起锅。

Tips

1、此道汤可将红枣换成香菇，把糖改成盐，即香菇银耳汤。

2、质量较好的银耳呈淡黄色，水发后手感柔嫩，劣质银耳水发后较脆。另外，不要购买太大朵的银耳，大朵银耳的黄根很大，清理时要去掉的部分也较多，小朵的银耳相对要好些。

花生红枣银耳汤的做法

食材准备

花生米250克，红枣7颗、水发银耳50克，白砂糖适量。

做法步骤

1、花生洗净，用清水浸泡片刻；红枣洗净，去核；银耳去蒂，洗净。

2、锅中放入花生米、红枣、银耳，加入适量开水，小火煮至熟烂，调入白砂糖，搅匀即可。

功效

本道药膳可增强血管壁弹性、降低血脂，可防治高血压、高脂血症、高血糖、心脏病等。

党参黄芪红枣银耳汤的做法

为了满足有些MM喜欢稍稍变换花样的想法，我现在说一个另类的红枣银耳汤的做法，它可以在补气血美白的基础上，更加补血补气美白。通常的红枣银耳汤，就是这两味本身煮汤，外加冰糖就好。如果你想短期内就有个飞跃，就可以加入党参和黄芪。

食材准备

红枣10颗、水发银耳50克，冰糖适量。党参10克，黄芪10克。

做法步骤

1、党参、黄芪洗净，用清水浸泡片刻；红枣洗净，去核；银耳去蒂，洗净。

2、锅中放入党参、黄芪、红枣、银耳，加入适量开水，小火煮至熟烂，调入冰糖，搅匀即可。

Tips

党参是益气、生津、养血佳品，而黄芪有补气的功效，红枣银耳汤加入这两味食材，补血补气功效就增长了很多，加上红枣也补气血，所以喝了这款汤，皮肤当然是白里透红的美。