照烧三文鱼配时蔬的做法视频

　　照烧三文鱼配时蔬的材料：三文鱼1整块，蔬菜包1包，盐2茶匙，黑胡椒1茶匙，橄榄油1汤匙，照烧汁1/4杯，香料包1包

　　照烧三文鱼配时蔬的做法：

　　1. 三文鱼每面各撒半勺盐，半勺黑胡椒，抹匀。

　　2. 平底锅加入1/2橄榄油，大火烧旺，放入三文鱼。先煎带皮面，煎约1分钟。转小火，翻转三文鱼，其余每面煎约半分钟，保持小火，往平底锅中浇入照烧汁，烧至汤汁粘稠，期间不断翻转三文鱼，收汁后三文鱼夹出到盘子中，照烧汁乘出待用。

　　3. 将剩下的橄榄油倒入锅中，中火烧旺，加入香料包里所有蒜和洋葱，翻炒至洋葱变软，加入蔬菜包里的所有蔬菜，稍加翻炒半分钟，加入1勺盐和1勺黑胡椒，再翻炒约3~4分钟，蔬菜熟透则起锅。

　　4. 将蔬菜夹到盘中，摆上三文鱼，浇上照烧汁就可以开吃啦!