开心果米糊的做法

    元旦时公公婆婆过来，习惯性的买了很多东西带过来，其中就有一大袋子的开心果，正好我这打算试机器，就剥了些开心果一起，味道很香浓，加糖更好喝~~开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。同时它又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。材料：开心果50g，熟花生仁10g，大米70g，水适量

    开心果米糊用料工具

    主料：开心果(50g)熟花生仁(10g)大米(70g)辅料水(适量)
    厨具： 豆浆机分类饮品原味煮半小时普通难度

    开心果米糊的做法:

    

    1.将开心果剥壳称出50g，另外准备10g花生仁

    

    2.将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体，然后将大米洗净之后也倒入进去

    

    3.加水至900ml刻度处（最低水位线）

    

    4.盖好机盖，连通电源，选择“多功能”-“米糊”，然后启动程序

    

    5.待程序结束，香浓的米糊就做好啦

    

    6.可以适量加糖哦

    小窍门：

    1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线，我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml；2. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~