鸡翅包饭的材料：鸡中翅4个，胡萝卜10克，洋葱5克，白米饭25克，盐1克，酱油2克，植物油2克

鸡翅包饭的做法：

1.将鸡翅用厨房剪刀把两个连在一起的关节剪断，取出骨头，放到盆中倒入盐，腌制15分钟

2.将去皮后的胡萝卜，洋葱切丁，放在一旁备用家常菜谱

3.做过倒油烧热，倒入胡萝卜丁和洋葱丁，煸炒一会，倒入米饭，翻炒均匀后倒入一点点宝宝酱油，翻炒均匀后出锅放凉

4.取一个去骨后的鸡翅，在翅中里填充进炒饭

5.锅中倒入少许油，放入鸡翅，煎至两面金黄，倒入少量清水，再倒入剩下的宝宝酱油，焖煮6分钟左右