冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草花 性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。 1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。 2.壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看：

    虫草花枸杞粥用料工具

    主料：大米(120克)小米(50克)辅料 虫草花(15克) 枸杞(10克)姜汁红糖(3克)
    厨具： 煮锅分类粥主食甜味煮廿分钟简单难度

    虫草花枸杞粥的做法:

    

    1.将大米，小米和红枣放容器里

    

    2.淘洗干净

    

    3.锅里烧开水，温水的时候，下米

    

    4.泡好虫草花，准备枸杞

    

    5.粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉

    

    6.准备红糖

    

    7.煮好的粥

    

    8.盛碗中，加适量的红糖。

    小窍门：

    米的种类可以自己随意搭配