做法:
1.准备
蒸好的白
米饭,再准备与之相拌的蔬菜,它们是凉拌的嫩
豆芽和
青菜,炒好的
蕨菜、红
萝卜丝,炒好的肉末(肉的品种可根据自己喜好选择,若用海鲜会有更意想不到的效果)。
2.只煎
鸡蛋的一面,使
蛋黄完整而表面凝结,使其脱离蛋清而不破裂。准备两个嫩蛋黄。(在食用时,可以将这种嫩蛋黄拌入饭中,如果不喜欢把
鸡蛋拌着吃,可以将
鸡蛋煎得稍重一些,再单独吃。)
3.
米饭在放入石锅前,在石锅底部及边缘涂抹一层香油,其作用是不使
米饭粘锅,同时添加香油味道。
4.准备一小碗佐餐的淡汤,当你觉得饭干时可拌入;准备一小碟
辣椒酱(这种韩国辣酱在郑州市各大超市里都有售),适量拌入后非常提味。
5.石锅放入
米饭后,再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、肉末与
鸡蛋,加热后端下,此时,浓香四溢,你可以用筷子搅拌使它们混合,视觉效果五彩斑斓,在它们与石锅热接触中,增加你的味觉快感。
做法:
韩国式
拌饭,其中“石碗拌饭”是韩国独有的食谱,值得一尝。白
米饭上盖上
黄豆芽等蔬菜、肉、和
鸡蛋等佐料,盛在滚烫的石碗内,加放适量的
辣椒酱后,搅拌而食。多种材料的味道相混合形成独特的风味,锅底的锅巴更是一绝。在大部的韩国餐厅均可品尝到,全州中央会馆等是有名的拌饭专门店。
在
米饭里放苦菜、薇菜、桔梗、沙参、
香菇菠菜、
黄豆芽等,以
辣椒酱拌着吃的味与营养极佳的一种饭菜。*苦菜是含有丰富钾的咸性食品,可以拌着吃或包饭吃,也可以晒干后储藏起来冬天食用。
【材料】:米3杯,山菜160g,
绿豆芽40g,
胡萝卜50g,桔梗40g,
牛肉100g,
鸡蛋1个
牛肉佐料:
酱油1大勺,
葱2小勺,蒜1小勺,
芝麻1小勺,
白糖1小勺,香油1小勺,胡椒
【做法】:1)把
牛肉切好加佐料炒出来。
2)把山菜煮熟捞出泡在凉水里去苦味后除去水份,并在平锅里放食用油炒出来加佐料。
3)桔梗撕成细条,用盐洗净并加香油调味。
4)胡
萝卜切成丝,炒出来加佐料。
5)把
绿豆芽烫一烫加佐料。
6)
鸡蛋煎成黄、白
鸡蛋切成丝。
7)饭煮好后与(1)的
牛肉一起拌好,并把各种材料配色摆好后,将黄、白
鸡蛋与
芝麻作调料放在上面。
【材料】:米1杯,沙参10g,
香菇10g,
蕨菜10g,橡子
凉粉10g,菠菜20个,桔梗20g,
鸡蛋1个,香油,
辣椒酱2大勺,
葱、蒜、白
糖、盐、
芝麻.DfDB
【做法】:
1)把米洗净后放到电饭锅里焖一下。
2)把
香菇、
蕨菜、橡子凉粉用水煮一下,把
香菇和
蕨菜充分地泡开后在平锅里加油炒出来调味。
3)菠菜煮出来拌好。
4)桔梗放盐拌匀加油炒出来,并加上佐料。
5)沙参分半,调料用
辣椒酱拌好。
6)在碗里盛饭,并把准备好的材料摆好。