萝卜肉丸子原料:
猪肉末200g,
白萝卜100g,
葱,
辣椒少许
萝卜肉丸子调料:
酱油,料酒,
味精,
高汤,淀粉
萝卜肉丸子做法:
1.将
萝卜刨成10cm长的细丝,用少许的盐腌5分钟,挤去水分。
2.
猪肉末加
酱油、料酒、
味精搅拌均匀,捏成直径2.5cm的小丸子。
3.在肉丸子的外面绕上
萝卜丝,放在盘子上,用高火
蒸5分钟。
4.
葱,
辣椒切成末。锅里放一碗的高汤(没有高汤也可用
鸡精),加盐,放入
辣椒、
葱,烧开,用稀淀粉水勾芡后浇到蒸好的肉丸子上。
健康提示:
萝卜含丰富的维生素c,含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的
蛋白质、铁及其它维生素。
萝卜可以通气消食、祛痰除胀,
姜能散风寒,开胃增食欲。常吃
萝卜可降低
血脂、软化
血管、稳定
血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。