木瓜是生活中常见的水果，味道鲜美，营养丰富，有很好的护肤效果，深受人们的喜爱。那么秋天吃木瓜好吗？下面小编将为大家详细介绍秋天吃木瓜的好处，希望对大家有帮助！

在日常生活中，很多人喜欢吃木瓜。木瓜营养丰富，味道鲜美，有很好的润肺护肤的功效，深受人们的喜爱。那么秋天吃木瓜真能丰胸吗，秋天吃木瓜可以减肥吗？下面小编将为大家解答！

秋天吃木瓜有什么好处

严格来说，木瓜不是瓜，因为一般的瓜都是葫芦科，而木瓜是蔷薇科。木瓜清香甜美，而且维生素C特别高，有助于美白，还能起到减肥的功效。

更重要的是，木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。秋天吃木瓜还是很好的选择哦，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺护肤的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，是食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用另外中医对于不适用吃木瓜的人群做了总结。一类是小便涩疼痛者，不宜食木瓜。另一类是过敏体质者，对人体有小毒，过敏体质者应慎食。再次就是孕妇了，中医认为青木瓜吃太多会引起子宫收缩腹痛，甚至流产。

秋天吃木瓜真能丰胸吗

近些年来，民间一直盛传“木瓜可丰胸”的说法，也不知道是真的假的，一些保健品亦声称因含有木瓜精华而具有丰胸作用，到底真的有这些作用吗？这些说法有些欠妥。

一般认为，“木瓜丰胸”的说法来自中医，古代中医有木瓜通乳的说法，但却找不到“木瓜丰胸”的记载。应该指出的是，中药也有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”（可舒筋活络），并非水果摊卖的木瓜（又称番木瓜），本文探讨的是当作水果食用的番木瓜。

木瓜到底能否丰胸呢？女性的胸围主要由胸腔及其骨架、皮肤层、肌肉层、脂肪层、乳房腺体组织组成。前两部分一般不会发生改变，能改变厚度并影响胸围大小的是后边的三种结构。

首先，肌肉层是可变的，一般通过锻炼（尤其是有针对性的力量训练）可使肌肉层增厚，会使整个胸围增加。但在不锻炼的条件下，靠饮食不会使肌肉增加。

其次，脂肪层更容易改变，当胸部脂肪层增厚时常被误以为是乳房增大，实际并不是。发胖的女性胸围增大，但罩杯的大小并不会增大。减肥或发胖时，改变的只是胸部下的脂肪层。

最重要的是，乳房腺体组织的发育是由体内女性激素决定的，一般不受其他因素影响。当女性激素水平改变，如青春期、怀孕、服某些药时，乳房腺体组织才会增加。而食物（含有女性激素或被激素污染的除外）和锻炼是不会使乳房腺体组织增加的。木瓜完全不含有女性激素，所以不会使乳房腺体组织增加。

实际上，不仅是木瓜，其它食物（含有女性激素或被激素污染的除外）也不会使乳腺发育增大。有时候，营养过剩使人发胖并使胸围增大，但那增加的主要是脂肪层，而不是乳房腺体组织。

所以，除了让自己发胖，做一些锻炼（如扩胸运动、俯卧撑或其他可以使胸部肌肉更发达的运动项目）外，其他方式都不能增加胸围（做隆胸手术除外）。必须指出，锻炼增加的只是乳腺下面肌肉层的厚度，能让乳房变挺而饱满。

秋天吃木瓜可以减肥吗

说木瓜有分解脂肪的效果，是因为木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的! 还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

另外，木瓜还有很好的美容效果。因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，前面说了木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

很多人会对木瓜那一颗颗黑的籽产生莫名的恐惧，而那长得特别像黑色版本石榴籽的木瓜籽，尝起来没有什么味道，其实木瓜当然是弃籽吃肉，不过木瓜籽也的确有它的妙用。

如果你在切开木瓜的同时也在准备一顿大餐的话，你可以在腌肉的时候，在肉上面铺一层木瓜籽，然后把肉、酱汁、木瓜籽一起腌大约20分钟，腌好后只需要轻轻拨掉肉上面的木瓜籽，千万不要用水冲洗，这样腌的肉会因为木瓜籽里独有的天然木瓜酵素让肉软化，加上肉会吸收木瓜籽稍带甜味的果香，所以会让煮出来的肉嫩滑之余，还带有一丝丝浓郁的香气。

由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，对于会吃的木瓜客通常都会偏好味道更浓郁的雌木瓜。