原料:
面粉250克,
猪肉150克,
青菜80克,
猪油25克,香油12克,
酱油15克,
精盐7克,
味精2克,
葱、
姜末各少许,
紫菜5克,
鸡汤500克。
制作:
1. 将菜择洗干净,剁成碎末,挤去水分;
猪肉剁成末,加入
酱油、
精盐、
味精、
葱姜末拌匀,再加入适量的水调成糊状,最后放入
猪油、香油、菜末拌成馅待用。
2. 将
面粉放入盆内,加冷水250克和成面团,揉匀,搓成细条,按每50克10个下剂,用面杖擀成小圆皮,加入馅,包成小
饺子待用。
3. 先用开水将饺子煮至八成熟捞出,放入鸡汤内煮,加入
精盐、
味精、
紫菜即成。
特点:
汤鲜皮软,馅嫩味美,吃饺子喝
高汤,适宜幼儿食用。
饺子和汤含有丰富
蛋白质、碳水化合物,还含有多种矿物质和维生素。
紫菜富含钙、碘、铁等。吃饺子喝汤,营养全面,易于吸收,很适合较大幼儿食用。