鸡蛋煎
饼的制作材料:
主料:
西葫芦200克
辅料:
鸡蛋50克,
小麦面粉100克,苏打粉5克
调料:植物油30克,盐3克
教您
鸡蛋煎饼怎么做,如何做
鸡蛋煎饼才好吃
1.
西葫芦洗净削皮,切成细丝;
2.
西葫芦丝装入大碗中,加盐拌匀,静置10分钟,使其汁水充分渗出.
3. 将
面粉、
鸡蛋和
西葫芦汁搅拌打成面糊,加入小苏打粉,搅匀备用;
4.
平底锅倒入油,烧至温热,倒入两匙搅好的
面粉,调入小火慢煎;
5. 两面共煎约3分钟,将饼煎至金黄色盛出。
鸡蛋煎饼的制作要诀:
根据
西葫芦水分渗出的情况,可以添加适量清水,调成稀稠适度的面糊。
小帖士-健康提示:
1.
西葫芦性平味甘,利水通便;
2.
鸡蛋滋阴润燥;
3.
西葫芦中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫芦巴碱等物质,且含钠盐很低,具有促进人体内胰岛素分泌的作用。
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与
鹅肉同食损伤脾胃;与
兔肉、
柿子同食导致腹泻;同时不宜与
甲鱼、
鲤鱼、
豆浆、茶同食。