材料:内酯
豆腐一盒,
皮蛋三颗,
生抽4大勺,
醋1大勺,香油少许,配菜(
香菜,或彩椒碎,)
喜欢吃辣的还可以浇点儿
辣椒油。
皮蛋豆腐做法
1,
内酯豆腐取出倒入盘中(切或不切,切什么样随意)
2,
皮蛋切丁(
皮蛋蒸5分钟会更好切,不粘刀)
3,将
皮蛋丁撒在
豆腐上,将
生抽,
醋,香油调成调料淋之即可。
能吃辣的也可加些青红
辣椒碎,或红油。
豆腐的营养价值
豆腐,可分为硬
豆腐、滑
豆腐、熏
豆腐和冻
豆腐。
豆腐含有丰富的
蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或
卤水点成的
豆腐,含有大量的钙、镁等成分。
豆腐可做多种菜,不仅味道鲜