百合炖香蕉的做法

有慢性扁桃体炎的朋友们，不妨试试中医推荐的百合炖香蕉，常吃能养阴清肺，生津润燥，对咽部不适、微痛、微痒，干咳无痰或痰少而黏有一定缓解作用。

营养价值：

蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾

食疗功效：

清热去火、润肺止咳、润肠通便、益气安神

适宜人群：

一般人群皆可食用

百合炖香蕉所需材料

主要食材：百合 ( 15克 )香蕉 ( 2个 )辅助佐料、冰糖 ( 适量 )

百合炖香蕉的做法

1、百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。

2、锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。

3、炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

百合炖香蕉的功效与作用

1、百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

2、香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。

3、百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。