银耳莲子汤
材料:
水发
银耳·200克干
莲子·30克冰
糖·100克
做法:
1.
银耳去杂洗净，
莲子洗净；
2.把水、冰
糖等各种材料一同放入
砂锅内，用大
火烧开后改小火，炖至
银耳、
莲子软糯即可。
注意
清凉润肺，甜糯可口。如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。
银耳适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；
2. 外感风寒、出
血症、
糖尿病患者慎用。
