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适合中学生的营养早餐食谱 营养早餐食谱大全及做法

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

  星期五 芒果圆子百合粥+麦片+芒果

  芒果圆子百合粥的食材及步骤

  食材主料:芒果2个、米粉适量、桂花适量、百合干适量

  步骤

<a href=/shicai/guopin/MangGuo/index.html target=_blank><u>芒果</u></a><a href=/shicai/shucai/BaiHe/index.html target=_blank><u>百合</u></a><a href=/shicai/mimian/NuoMi/index.html target=_blank><u>糯米</u></a>圆的做法步骤1

  1.芒果取肉。

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  2.料理机将芒果肉打成泥。

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  3.倒入糯米粉,搅拌均匀,和成面团。

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  4.和面。

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  5.糯米面团轻轻揪下一小块面,搓成小小的圆子。

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  6.百合干提前泡发。

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  7.将泡发的百合干放入锅内,煮熟百合,一个一个放入芒果圆子。

  放入枸杞

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  8.煮至圆子浮起。

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  9.吃时淋上桂花即可。

  小贴士

    1、用芒果肉和面,也可以开水烫一小块糯米团,使圆子更劲道,不易散。

  2、百合干一定要提前浸泡,否则干硬影响口感。

  4、搓圆子根据个人喜好,大小均可。

  5、如果没有桂花,可以放入少许调味。