这几天的网络新闻就如同西安灰蒙蒙的天气，都是谁谁出轨，看得心里都是灰蒙蒙的，从心里看不起那些婚内出轨的人。可转身一想，谁想出轨就出轨，谁又拦得住?女人们与其瞎操心，不如好好的爱护自己、装扮自己，让自己足够优秀、足够漂亮，让自己有一个健康的好身体，离开了谁你都能够好好的活下去。那么让我们先从饮食上来着手改变自己，今天就为大家带来几款美容养颜粥，让女人吃出健康好气色。

　　一、山药百合枸杞小米粥

　　此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用

　　感到胸闷、心烦、脾气燥、爱发火、好生气的人群更宜食用山药百合枸杞红枣粥，若坚持食用一段时间效果更好。身体易困倦、眼袋重、腿抽筋、经常爱腹泻(大便不成形)的人群可食用山药薏仁红枣粥，能坚持食用一段时间效果会更好。

　　原料：

　　山药(切粒状)、百合、枸杞、小米(大米、糯米均可)各适量，

　　做法：

　　将原料放入锅中加水(放几粒红枣更佳)烧开，小火熬制20—30分钟即可。