黄瓜降糖,淀粉降火。红薯淀粉成为人们日常生活中不可或缺的食物之一。红薯还能抑制肌肤老化。红薯中的绿原酸,可抑制被认为能导致出现雀斑和老人斑的黑色素的产生。秋天孩子应该多吃红薯,这样可以预防秋燥,但不要吃太多。
原料
米饭1碗、油适量、盐适量、黄瓜半条、香葱半个、淀粉2调羹、红薯1小个、白葡萄酒适量、葱1根、蟹肉3条、鸡蛋1个、瘦肉适量。
步骤
1.食材
2.食材
3.切丁
5.倒米饭
6.加白葡萄酒加盖焖会
7.米饭压碎加入2碗水
11.加入葱叶
12.加入鸡蛋
13.鸡蛋迅速顺时针搅匀光火
小贴士
1,下米饭后加酒焖会很好压碎饭块.
2,想吃稀点就少放一平调羹淀粉,稠点就放二平调羹淀粉